Так можно повысить самооценку

1. Не нужно сравнивать себя с другими людьми. Ведь есть те люди, у которых есть то чего нету у вас, и есть те люди, у которых нету того что есть у вас. Чем больше вы будете заниматься сравнениями, тем больше у вас будет появляться противников, которых вы не можете превзойти.

2. Не нужно ругать и упрекать себя. Высокий уровень самооценки зависит он того как часто вы повторяете негативные высказывания в отношение к себе и своих способностей. Ваша самооценка напрямую связана с вашими высказываниями о себе.

3. Всегда говорите « спасибо» за комплименты и поздравления, прозвучавшие в вашу строну. Когда вы отвечаете на комплимент банальным : «да ничего особенного», вы отклоняете комплимент, чем доказываете что не достойны похвалы. Так что не бойтесь, когда вас хвалят, это не унижает ваше достоинство.

4. Принимайте утверждения, это повисит вашу самооценку. Повторяйте утверждения несколько раз за день, а так же перед сном. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Читайте любую информацию или книги, смотри видеозаписи или слушайте аудиокниги, что помогут повысить вашу самооценку. Информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми. Когда вас окружают люди что несут негатив, ваша самооценка понижается. А когда вас хвалят и поощряют, вы чувствуете себя лучше и увереннее.

7. Не забивайте о своих прошлых достижениях.

8. Составьте список ваших положительных качеств. Не зацикливайтесь на своих недостатках. Сконцентрируйте внимание на своих достоинствах, и у вас станет больше шансов достичь того, чего вы хотите.

9. Дарите себя другим. Делайте добрые поступки, которые могут помочь людям. Когда вы это делаете, вы чувствует себя полезным. « Не получая, а отдавая – получаешь благородство».

10. Старайтесь заниматься любимым делом. Самооценка растет, когда вы заняты работой, которая приносит вам удовольствие и дает возможность чувствовать себя ценным.

11. Будьте верны себе. Живите свое жизнью. Не принимайте решения, основанные только на одобрение ваших друзей или родственников. Так вы теряете свою самооценку.

12. Не сидите на месте. Действуйте! Когда вы получаете результат, растет ваше чувство самоуважения. Не позволяйте страху овладеть вами, иначе тогда вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, а это приведет вас к занижению самооценки.
 

 

Так можно повысить самооценку
Именно так можно повысить самооценку