Для этого воспользуемся утилитой dd, которая может работать с дисками в raw (сыром) режиме:
В терминале (консоль) набираем команду.
dd if=/dev/sda of=/home/markon/boot.mbr bs=512 count=1
/home/markon/boot.mbr в данном случае путь и название файла
нужно будет загрузиться с любого Linux liveCD примонтировать раздел с файлом-копией MBR и выполнить команду:
dd if=/mnt/sda7/markon/boot.mbr of=/dev/sda bs=512 count=1
sda7 это наш раздел где лежит копия mbr